Jawaban Buku Pjok Kelas 8 Halaman 73 – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
90 o. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Ofisial atau peserta lainnya memegang atau menekan pergelangan kaki kedua kaki. Pada aba-aba “ya”, peserta mengambil posisi duduk, kedua siku menyentuh kedua pinggul, lalu kembali ke posisi semula. Gerakan diulang dengan cepat selama 30 detik. Catatan: A. Jika tangan kiri, gerakan tidak masuk hitungan. B. Siku tidak menyentuh pinggul atau siku digunakan untuk memutar tubuh. Hasil perekaman: dihitung dan dicatat gerakan berbaring dan duduk sepenuhnya selama 30 detik. Jika peserta gagal dalam tes berbaring, hasilnya dicatat sebagai 0 (nol). 4. Vertical Jump Test Tujuan : Untuk mengukur daya ledak otot dan daya ledak. Alat/Bahan: Papan hitam ukuran 30 x 150 cm, kapur (bedak bayi), penghapus, kotak nomor dan lembar notasi. 249Kegiatan Olahraga – Penguji Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan: Penampil dan Perekam Hasil. Pelaksanaan: Posisi awal, ujung jari peserta dilapisi dengan bedak bayi. Peserta berdiri dengan punggung menghadap dinding, kaki bersatu. Papan tersebut ditempelkan pada dinding di kiri dan kanan peserta. Kedua tangan diangkat dan telapak tangan bertumpu pada papan. Selanjutnya peserta mengambil awalan, menekuk lutut dan menarik kedua tangan ke belakang. Peserta melompat setinggi mungkin dengan bertepuk tangan di papan tulis. Ulangi lompatan tiga kali. Hasil pencatatan: Perbedaan antara kemenangan melompat dan kemenangan berdiri. Tiga perbedaan dalam performa lompat dicatat dalam formulir evaluasi. 5. Tujuan tes 600 m: Untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernapasan. Alat/Alat: Treadmill 600m, stopwatch, bendera start, peluit, stack dan alat tulis. Petugas Ujian: Petugas Keberangkatan, Pencatat Waktu, Perekam dan Asisten Umum. Pelaksanaan: Posisi awal, pelari berdiri di belakang garis start. Pada sinyal “ya”, pelari mencapai garis finis setelah menempuh jarak 600 meter. Catatan: Kegiatan lari diulang jika peserta menyalip start dan/atau peserta tidak melewati garis finis. Pencatatan hasil : Hasil pencatatan adalah waktu yang dicapai peserta dalam menempuh jarak 600 meter. Waktu dicatat dalam menit dan detik, mis. 3 menit 13 detik ditulis 3’13”. 250 Buku Pedoman Guru SD/MI Kelas VI Petunjuk Penilaian Contoh tabel penilaian TKJ dengan menggunakan tabel penilaian adalah sebagai berikut: Tabel 1 Nilai Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Anak Usia 10-12 Tahun anak laki-laki 40m lari 40m Siku Menggantung Berbaring Duduk Melompat Lari 600m Tikungan Lurus Nilai 30s
Jawaban Buku Pjok Kelas 8 Halaman 73
3’45” 1 Tabel 2 Nilai Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Anak Usia 10-12 Tahun Putri 40m Lari Turunkan Siku Berbaring Duduk Lompat Lari 600m Tikungan Lurus Nilai 30 detik
Jual Kompas Ilmu Kupas Tuntas Penilaian Harian + Akm Smp/mts Kelas 8 Kurikulum 2013
4’23” 1 Tabel 3 Aturan Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Usia 10-12 Tahun (Putra/Putri) Jumlah Skor Total Klasifikasi A 20-25 Sangat Baik B 18-21 Baik C 14-17 Rata-rata D 10-13 Buruk E 05–09 Kurang dari sekali 251 Pengujian Antropometri Aktif dalam Pendidikan Olahraga, Olahraga dan Kesehatan Pengujian antropometri adalah pengujian yang menentukan komposisi atau bentuk tubuh. Tes ini digunakan untuk mengukur komposisi tubuh manusia. Tujuan pemeriksaan antropometri adalah untuk mengklasifikasikan dan menentukan bentuk atau jenis tubuh manusia. Dengan bantuan tes antropometri dapat diketahui apakah pertumbuhan tubuh seseorang normal atau tidak, pertumbuhan tubuh yang kurang dan upaya yang tepat untuk pertumbuhan tubuh. Menurut Sheldon, umumnya ada tiga jenis tubuh manusia. 1. Exomorph Fitur tipe tubuh Exomorph adalah sebagai berikut. A. Kebanyakan b. Payudara kecil c. lemah e. Otot kurang berkembang 2. Mesomorph Ciri-ciri tipe tubuh mesomorph adalah sebagai berikut a. kuat dan kuatb. berotot c. Cegah Sakit E Atlet, petualang dan pejuang biasanya memiliki tipe ini. A. Fat b. softc. Perawakan relatif pendek Pengukuran utama dalam tes antropometri meliputi beberapa pengukuran bagian tubuh sebagai berikut. 1. Penimbangan menggunakan timbangan badan (berat badan). 2. Pertumbuhan dengan meteran tinggi badan (height meter). 252 Buku Pedoman Guru SD/MI Kelas VI 3. Tinggi badan dalam posisi duduk menggunakan pita pengukur lentur (meteran antropometri). 4. Lebar bahu menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 5. Lebar pinggul menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 6. Lebar sambungan siku menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik). 7. Lebar lutut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 8. Ketebalan sebum menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometrik) dan jangka sorong untuk lipatan kulit. 9. Lingkar kepala menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 10. Lingkar dada menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 11. Lingkar perut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 12. Panjang selutut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 13. Tekanan darah menggunakan tonometer. 14. Suhu tubuh dengan termometer. 253 Aktif Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Buku Agenda Guru Mengajar Hari/Tanggal Mata Pelajaran Kelengkapan/Ketidakhadiran Keterangan Siswa Tidak Lulus Kelas Tertunda 255 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Data Penulis Nama Lengkap: Burton Supriadi Simama , M. Pdl Nomor Handphone : (0272) 321641/081328974352/082165016805 Email : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : Jalan Makanan Baru, Karanganom, Klaten Utara, Klaten 57438 Alamat Rumah : Jalan Pramuka. 44/3, RT/PV. 003/005, Jalan Salathiga, Kek. Kota Sidorejo. Provinsi Salatiga. Jawa Tengah. Bidang Keahlian: Penulis dan Editor 10 tahun terakhir Riwayat Pekerjaan/Profesi: 1. 2012-2014: SMA Unggul Del, Laguboti, Toba Samosir, Sumatera Utara 2. 2017: Editor PJOK di PT Intan Pariwara. Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Magister: Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Yogyakarta (2014-2016). 2. S1: Pembinaan Pembina Olahraga, Universitas Negeri Medan (2007-2011). Judul Buku & Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): Things Around Me, 2018. Judul Kajian & Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) – 256 Buku Guru Kelas VI SD/MI Rincian Kajian Nama Lengkap: Erwin Setyo Crisvanto, S. Pd , M.Kes Nomor Handphone : – E-mail : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : FIK Universitas Negeri Jogyakarta, Jalan Colombo no. 1 Yogyakarta Alamat Rumah: Bidang Studi: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kerja/Keprofesian Riwayat 10 tahun terakhir: 1. 2005 – Sekarang: Dosen Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. PhD: Program Pascasarjana Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya (2016 – ) 2. Magister: Program Pascasarjana Ilmu Keolahragaan Universitas Airlanga Surabaya (2000 – 2002) 3. Gelar Pascasarjana: Fakultas Pendidikan, Kurikulum “Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi” IKIP Malang (1994-1999) Judul Buku dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): 1. Teknik Dasar, Taktik dan Teknik Bermain Sepak Bola (2018) 2 Teknik Dasar Panahan : Trik Menembak Sasaran Akurat (2018) ) 3. Panduan Tes dan Pengukuran Atlet (2017) Judul Kajian dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) 1. Dampak Smartphone terhadap Sikap dan Perilaku Sosial Terkait Gaya Hidup Sehat (2018) ) 2. Nutrisi Prestasi dan Berat Badan Siswa Sekolah Dasar di C, Derajat kesesuaian antara indikator lemak tubuh dan aktivitas fisik. Kabupaten Lehman (2017) 3. Mengembangkan Model Inovatif untuk Pembelajaran Kurikulum Inti Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Rekreasi Tahun 2013 (2016) 4. Aktivitas Fisik Siswa Sekolah Dasar Selama Libur Sekolah dan Sepulang Sekolah di Wilayah Perkotaan DIY Provinsi (2015) 5. Jurusan Kurikulum PJKR POR FIK UNY Pengembangan Profil Perusahaan Audiovisual (2014) 257 Aktif di Bidang Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 6. Pendidikan Guru SMK SM3T Tingkat Kepuasan Peserta (PPG-SM3T) Implementasi Kurikulum PJKR Bidang Kegiatan Implementasi (2013) 7. Implementasi Program Pembelajaran Pendidikan Jasmani dan Rekreasi Penjasorkes kepada siswa dengan pendekatan taktis (permainan edukatif untuk pemahaman) (2012) – 258 buku teks untuk guru kelas VI SD/MI Nama lengkap: Doctor . Suroto, MA, Ph.D. Nomor Handphone : 031-8287740/081331573321 Email : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : Gedung Unes, Kampus Ketintang, Surabaya, Jawa Timur Bidang Keahlian : Pendidikan Jasmani Pekerjaan/Pekerjaan 10 Tahun Terakhir Riwayat : 09 : Surabaya ( Unesa) Pengajar Nama Lengkap (C1) dan PR (C2 dan C3) di Universitas Negeri. 2. 1997-2000 : Sekretaris Puslitbang Olahraga Unesa 3. 2008-2012 : Kepala Laboratorium Pendidikan Olahraga FIK Unesa 4. 2012-2013 : Ketua Kurikulum S3 IKOR dan PPs Magister Pendidikan Olahraga Unesa 5.20 16 : Sekretaris LPPM Unesa 6. 2018-2013: 2022: Kepala UPT Perpustakaan UNESCO Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Program Doktor Ilmu Kesehatan dan Keolahragaan, University of Tsukuba, Jepang (2001 – 2005) 2. Program Pascasarjana Master of Arts di Ohio State University , USA (1994-1995): 1. Tutorial (BG dan BS) PJOK SMP/MTs Kelas VII 2017 oleh Muhajir 2. Tutorial (BG dan BS) PJOK SMP/MTs Kelas VIII 2017 Roji dan 3. Eva Ulianti Tutorial (BG dan BS) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas X 2017, Sudrajat Wiradihardja dan Sairifudin 4. Buku Teks (BG dan BS) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI 2017, Suma Ryoto dan Judul Studi Nombri Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir )
Kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 225, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 183, jawaban pjok kelas 9 halaman 62, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 157, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 108, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 73, kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 75, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 105, kunci jawaban pjok kelas 9 halaman 62, kunci jawaban pjok kelas 8 halaman 73, kunci jawaban pjok kelas 5 halaman 17, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 61
