Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 163 – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
90o Kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Petugas atau peserta lainnya memegang atau memencet pergelangan kaki kedua kaki. Pada aba-aba “ya”, peserta mengambil posisi duduk, kedua siku menyentuh kedua paha, lalu kembali ke posisi awal. Gerakan diulang dengan cepat selama 30 detik. Catatan: Jika tangan dilepaskan, gerakannya tidak dihitung. b Siku tidak menyentuh paha atau siku digunakan untuk mengalihkan perhatian tubuh. Hasil perekaman: Gerakan terukur dan terekam selama 30 detik berbaring dan duduk penuh. Jika peserta tidak dapat melakukan tes duduk, hasilnya dicatat sebagai 0 (nol). 4. Tujuan tes lompat vertikal : Untuk mengukur kekuatan ledak dan daya ledak otot. Alat/Fasilitas: Papan warna gelap 30×150 cm, kapur bubuk (bedak bayi), penghapus, nomor dada dan formulir penilaian. 249 Aktif dalam Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Peserta tes: pengamat dan pencatat hasil. Pelaksanaan: Posisi awal, peserta memakai bedak bayi di jari tangan. Peserta berdiri tegak di dinding dengan kaki rapat. Papan dipasang di dinding kiri dan kanan peserta. Angkat kedua tangan lurus dan letakkan telapak tangan di atas papan. Selanjutnya, peserta mengambil yang pertama dengan menekuk lutut dan mengayunkan kedua lengan ke belakang. Peserta melompat setinggi mungkin sambil bertepuk tangan di papan tulis. Ulangi lompatan tersebut hingga tiga kali. Hasil perekaman: selisih antara gain lompatan dikurangi gain lurus. Tiga perbedaan prestasi lompat dicatat pada formulir evaluasi. 5. Tujuan Tes Lari 600m : Untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan. Perlengkapan/Fasilitas: Lintasan lari 600m, stop watch, bendera start, peluit, stack dan alat tulis. Petugas Tes: Petugas Keluar, Timer, Pencatat dan Pembantu Umum. Pelaksanaan: Sikap awal, pelari berdiri di belakang garis start. Pada sinyal “ya”, pelari berlari sejauh 600 meter ke garis finis. Catatan: Kegiatan lari diulang jika ada peserta yang mencuri start dan/atau tidak melewati garis finish. Pencatatan hasil: Hasil pencatatan adalah waktu yang diperoleh peserta dalam menempuh jarak 600 meter. Waktu dicatat dalam menit dan detik, misalnya 3 menit 13 detik ditulis 3’13. 250 Buku Petunjuk Evaluasi Guru SD/MI Kelas VI Berikut contoh tabel evaluasi TKJ. Tabel 1 Nilai anak laki-laki usia 10-12 tahun lari 40 m, gantung siku, jongkok, lompat, lari 600 m, tekuk tegak, 30 detik.
Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 163
3’45” 1 Tabel 2 Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Usia 10-12 Perempuan Lari Siku Gantung 40m Berbaring Melompat Lari Nilai 600m Tikungan Lurus 30
Kunci Jawaban Tema 1 Kelas 5 Halaman 160, 163, 164, 166, 167, 168
4’23” 1 Tabel 3 Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Usia 10–12 (Putra/Putri) Standar Buruk E 05–09 Kurang dari sekali 251 Aktif Berolahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Tes Antropometri Tes Antropometri Komposisi Tubuh Atau ada tes untuk menentukan ukuran. Tes ini digunakan untuk mengukur komposisi tubuh manusia. Tujuan dari pemeriksaan antropometri adalah untuk mengklasifikasikan dan menentukan bentuk atau tipe tubuh seseorang. Tes antropometri akan menentukan apakah seseorang memiliki pertumbuhan normal, stunting, dan upaya pertumbuhan fisik yang ideal. Menurut Sheldon, kira-kira ada tiga jenis tubuh manusia yaitu sebagai berikut. 1. Exomorphs Exomorphs memiliki ciri-ciri tipe tubuh sebagai berikut. panjang b. Dada kecil c. lemah d. Perkembangan otot tidak terlihat. kuat dan kokohb. otot c. Memblokir nyeri d. Jenis ini biasanya dimiliki oleh olahragawan, petualang dan pejuang. A gemukb. softc. Tinggi relatif rendah. Pengukuran dasar dalam tes antropometri melibatkan pengukuran beberapa bagian tubuh. 1. Berat badan, menggunakan timbangan badan (berat badan). 2. Tinggi badan, menggunakan alat pengukur tinggi badan (height meter). 252 Buku Guru SD/MI Kelas VI 3. Tinggi badan duduk, menggunakan pita pengukur lentur (pita antropometri). 4. Lebar bahu, menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 5. Lebar pinggul, menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 6. Lebar sendi siku menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 7. Lebar sendi lutut menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 8. Ketebalan lipatan kulit, dengan menggunakan pita ukur lentur (pita antropometri) dan jangka sorong. 9. Lingkar kepala, menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 10. Lingkar dada, menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 11. Lingkar pinggang, menggunakan pita pengukur lentur (antropometri tape) 12. Panjang selutut, menggunakan pita pengukur lentur (pita antropometri). 13. Tekanan darah menggunakan sphygmomanometer. 14. Suhu tubuh menggunakan thermometer. 253 Buku Agenda Guru Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Hari/Tanggal Topik Pembelajaran Selesai/Informasi Absen Kelas Siswa Belum Selesai 254 Buku Guru SD/MI Buku Agenda Guru Kelas VI Hari/Tanggal Topik/Acara Mengajar Kelas Belum Diselenggarakan Selesai 255 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Profil Penulis Nama Lengkap: Burton Sprayadi Sammura, MPDL No HP: (0272) 321641/ 081328974352/ 082165016805 Email: Alamat Email Alamat Email North Clayton, Clayton 57438 Alamat Rumah: Jalan Permuka, no . 44/3, RT/RW. 003/005, eks Salatiga, Keck. Sudorjo, kota. Salatiga, Provinsi. Jawa Tengah. Bidang Keahlian : Karya Penulis dan Editor/Riwayat Profesi dalam 10 tahun terakhir : 1. 2012-2014 : Guru Olah Raga SMA Ungol Del, Lagoboti, Toba Samoser, Sumatera Utara 2. 2017 : Editor PJOK di PT Intan Parivar . Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Magister: Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Yogyakarta (2014–2016). 2. S1: Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Negeri Maidan (2007-2011). Judul Buku dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): Things Around Me, 2018. Judul Penelitian dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) – 256 Buku Guru Profil Kajian SD/MI Kelas VI Nama Lengkap: Erwin Setyo Kriswanto, S. Pd , M.Kes Nomor HP : – Email : [email protected ] Akun Facebook : – Alamat Kantor : FIK Universitas Negeri Yogyakarta, Jalan Colombo no. 1 Yogyakarta Alamat Rumah: Bidang Studi: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kerja/Riwayat Profesi 10 Tahun Terakhir: 1. 2005 – Sekarang: Dosen Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Doktor: Program Magister Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya (2016 – ) 2. Magister: Program Magister Ilmu Kesehatan Olahraga Universitas Erlanga Surabaya (2000 – 2002) 3. S1: Fakultas Pendidikan, Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi IKIP Maling (1994 – 1999) Judul Buku Diulas dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): 1. Teknik Dasar, Taktik dan Taktik Praktek Bermain Sepak Bola (2018) 2. Panahan Dasar: Cepat dan Trik Menembak Tepat Sasaran (2018) 3. Pedoman Tes dan Pengukuran Atlet (2017) Judul Penelitian dan Tahun Publikasi (10 Tahun Terakhir) 1. Sikap Sosial dan (2018) 2. Tingkat Hubungan Asupan Gizi dengan Sekolah Dasar di Kabupaten Solomon (2017) Indikator massa tubuh, lemak tubuh dan aktivitas fisik siswa 3. Olahraga dan model pendidikan inovatif untuk kesehatan dan kurikulum inti pendidikan jasmani tahun 2013 (2016) Perkembangan 4. Istirahat Sekolah di Perkotaan Provinsi DIY Aktivitas Jasmani Siswa Sekolah Dasar Selama dan Setelah Sekolah (2015) 5. Perkembangan Company Profile Prodi PJKR Jurusan POR FIK UNY Audio-Visual (2014) 257 Aktif Olahraga – Jasmani Pendidikan, Olahraga dan Kesehatan 6 Pendidikan Profesi Guru SM3T (PPG-SM3T) PJKR Tingkat Kepuasan Peserta Terhadap Pelaksanaan Kegiatan Bidang Pendidikan (Pelaksanaan Tahun 2013) Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (2012) Kebijakan Bagi Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Pendidikan Olahraga (Co)MA, Ph.D. Surabaya, Jawa Timur Bidang Studi: Pekerjaan Pendidikan Jasmani/Riwayat Profesi: 10 Tahun Terakhir 1990 – Sekarang: Dosen FIO (S1) dan PPs (S2 dan S3) Universitas Negeri Surabaya (Unesa). 2. 1997-2000 : Sekretaris Pusat Penelitian Kajian Keolahragaan Unisa 3. 2008-2012 : Kepala Laboratorium Pendidikan Olahraga FIK Unisa 4. 2012-2013 : Program Studi Doktor IKOR dan Magister Pendidikan Olahraga Unisa 5. 2012-2016 : Sekretaris LPPM Unisa 6. 2018-2022 : Kepala UPT Perpustakaan Perguruan Tinggi Unisa Sejarah dan Tahun Studi : 1. S3 : Program Doktor Ilmu Kesehatan dan Keolahragaan, University of Tsukuba, Jepang (2001-2005) 2 S2 : Master of Art Program Graduate School, Ohio State University, USA (1994-1995) 3. S1: Jurusan Pendidikan Olahraga FPOK IKIP Surabaya, Jawa Timur (1084-1989) Judul dan tahun terbit (10 tahun terakhir) tahun buku yang diresensi): 1 .Buku Teks (BG dan BS) Karya Mahajir PJOK SMP/MTs Kelas VII 2017 2. Buku Teks (BG & BS) PJOK SMP/MTs Kelas VIII 2017 Rosie & Eva Ulianti 3. Buku Teks (BG & BS) ) PJOK SMA/ MA/ SMK / MAK Kelas 2017 Sudarjat Viradihardja & Srifodin Ryoto dan Sony November Judul penelitian dan tahun terbit (10 tahun terakhir) 1. 2013: Peningkatan Pengetahuan Praktisi Aktif Learning Management Skills dari Pendekatan Lesson Study (On
Kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 183, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 225, kunci jawaban pjok kelas 5 halaman 17, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 61, kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 22, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 108, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 157, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 163, kunci jawaban pjok kelas 8 halaman 73, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 105, kunci jawaban pjok kelas 9 halaman 62, jawaban pjok kelas 9 halaman 62
