Kunci Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 162 Dan 163 – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri
90 o. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Petugas atau peserta lainnya memegang atau memencet pergelangan kaki kedua kaki. Pada tanda “ya”, peserta mengambil posisi duduk, kedua siku menyentuh kedua paha, lalu kembali ke posisi awal. Gerakan diulang dengan cepat selama 30 detik. Catatan: a. Jika ada tangan yang tertinggal, langkah tersebut tidak dihitung. b Siku tidak menyentuh pinggul atau siku digunakan untuk menolak tubuh. Hasil yang direkam: Gerakan yang diukur dan direkam adalah horizontal dan duduk penuh selama 30 detik. Jika peserta gagal dalam tes berbaring duduk, hasilnya dicatat sebagai 0 (nol). 4. Tujuan tes lompat vertikal : Untuk mengukur daya ledak dan daya ledak otot. Bahan/alat : papan tulis 30×150 cm, kapur bubuk (bedak bayi), penghapus, nomor dada dan lembar evaluasi. 249 “Aktif dalam olahraga – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan” Peserta tes: pengamat dan pencatat hasil. Pelaksanaan: Posisi awal, ujung jari peserta ditutup dengan bedak bayi. Peserta berdiri di dinding dan menyatukan kaki mereka. Papan tersebut ditempelkan pada dinding di sisi kiri dan kanan peserta. Dia mengangkat kedua tangan lurus ke atas dan meletakkan telapak tangannya di papan tulis. Selanjutnya peserta mengambil awalan dengan cara menekuk lutut dan memutar kedua tangan ke belakang. Peserta bertepuk tangan di papan dan melompat setinggi mungkin. Ulangi lompatan tersebut hingga tiga kali. Tulis hasil: perbedaan antara penguatan lompatan dikurangi penguatan vertikal. Tiga perbedaan dalam lompatan dicatat pada lembar skor. 5. Tes lari 600 m Tujuan : Untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan. Perlengkapan/peralatan: Lintasan lari 600m, stopwatch, bendera start, peluit, stack dan alat perekam. Petugas Percobaan: Petugas Pengiriman, Timer, Pencatat dan Asisten Umum. Pelaksanaan: Posisi awal, pelari berdiri di belakang garis start. Pada tanda “Ya”, pelari berlari sejauh 600 meter ke garis finis. Catatan: Jika ada peserta yang mencuri start dan/atau tidak melewati garis finis, lari akan diulang. Pencatatan hasil: Hasil pencatatan adalah waktu yang dibutuhkan peserta untuk menempuh jarak 600 meter. Waktu ditulis dalam menit dan detik, misalnya 3 menit 13 detik ditulis 3’13. 250 Buku Guru Kelas SD/MI Panduan Penilaian Kelas VI Anak usia 10-12 tahun dinilai menggunakan grafik penilaian Tes Pendidikan Jasmani (TKJ). Contoh tabel penilaian TKJ adalah sebagai berikut. Tabel 1 Nilai Tes Kesegaran Jasmani Anak Usia 10-12 Tahun
Kunci Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 162 Dan 163
3’45” 1 Meja 2 Tes Pendidikan Jasmani (PET) untuk anak usia 10-12 tahun Wanita 40m Gantung Siku Jongkok Duduk Lompat Lari 600m Lurus Menikung 30 detik
Buku Siswa Kelas Iv. Semangat Berolahraga. Pjok. Tahun 2019
4’23” 1 Tabel 3 Kriteria Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Kelompok Umur 10-12 (Putra/Putri) Jumlah Nilai Total Klasifikasi A 20-25 Sangat Baik B 18-21 Baik C 14-17 Rata-rata D 10-13 Kurang Baik E 05-09 Kurang dari satu kali 251 Latihan Aktif – Fisik, Olahraga dan Kesehatan Tes Antropometri Tes antropometri adalah tes untuk mengetahui komposisi atau bentuk tubuh. Tes ini digunakan untuk mengukur komposisi tubuh manusia. Tujuan dari pemeriksaan antropometri adalah untuk mengklasifikasikan dan menentukan bentuk atau tipe tubuh seseorang. Melalui tes antropometri dapat diketahui apakah pertumbuhan tubuh seseorang normal, pertumbuhan tubuh kurang dan upaya untuk mengembangkan tubuh ideal. Menurut Sheldon, secara umum ada tiga jenis tubuh manusia sebagai berikut. 1. Exomorph Di bawah ini adalah ciri-ciri tubuh exomorph beserta jenisnya. panjang hal. Dada kecil c. lemah d. Perkembangan otot tidak diperhatikan 2. Tipe tubuh dengan ciri mesomorfik adalah sebagai berikut a. kuat dan kuatb. otot c. Tahan rasa sakit d. Tipe ini biasanya dimiliki oleh atlet, petualang dan pejuang 3. Endomorph Ciri-ciri tubuh dengan tipe endomorph ini adalah sebagai berikut. gemuk b. softc. Tinggi relatif rendah. Pengukuran dasar dalam tes antropometri meliputi beberapa pengukuran bagian tubuh sebagai berikut. 1. Berat badan, menggunakan timbangan badan (berat badan). 2. Tinggi Badan dengan Meteran Tubuh (Body Meter). 252 Buku Guru SD/MI kelas VI 3. Tinggi tempat duduk, pita pengukur fleksibel (pita antropometri). 4. Lebar bahu menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 5. Lebar pinggul menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 6. Lebar sendi siku menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 7. Lebar sendi lutut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 8. Ketebalan lipatan kulit, pita pengukur fleksibel (pita antropometrik) dan pengukur lipatan kulit. 9. Lingkar kepala menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 10. Lingkar dada, menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 11. Lingkar perut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 12. Panjang selutut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 13. Tekanan darah menggunakan sphygmomanometer. 14. Suhu tubuh, penggunaan termometer. 253 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Buku Agenda Guru Tanggal/Tanggal Selesai/Ketidakhadiran belum diisi Buku Guru Siswa SD/MI Kelas VI 254 Buku Agenda Guru Tanggal/Tanggal Selesai/ N/A Keterangan Kelas Belum Selesai 255 Aktif Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Profil Penulis Nama Lengkap : Burton Supriadi Simamora, M.Pdl No HP : (0272) 321641/081328974352/ 082165016805 Email: Alamat Facebook: [Email postal address] Jalan Makanan Baru, Karangnom, Utara Clayten, Clayten 57438 Alamat rumah: Jalan Pramuka, no. 44/3, RT/RW. 003/005, Kel. Salatiga, Casey. Sidorejo, kota. Salatiga, provinsi. Jawa Tengah. Bidang Keahlian : Karya Penulis dan Editor/Riwayat Profesi 10 Tahun Terakhir : 1. 2012-2014 : Guru Olahraga SMA Unggul Del, Lagoboti, Toba Samosir, Sumatera Utara 2. 2017 : Editor PJOK di PT Intan Parivar . Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Magister: Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Yogyakarta (2014–2016). 2. S1: Pendidikan pelatih olahraga, Maidan State University (2007-2011). Judul Buku dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): Things Around Me, 2018. Topik Penelitian dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) – 256 Buku Guru Profil Pembelajaran Kelas VI SD/MI Nama Lengkap : Erwin Setyo Kriswanto, S. Pd , M.Kes Nomor Handphone : – E-mail : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : FIK Universitas Negeri Yogyakarta, Jalan Colombo no. 1 Yogyakarta Alamat Rumah : Bidang Studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kerja/Riwayat Profesi 10 Tahun Terakhir : 1. 2005 – Sekarang : Dosen Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Pendidikan Tinggi Riwayat dan tahun studi: 1. Doktor: Magister Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya (2016 – ) 2. Magister: Universitas Airlanga Surabaya (2000 – 2002) Magister Ilmu Kesehatan Olahraga (2000 – 2002) 3 S1 : Fakultas Pendidikan, Kurikulum Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi IKIP Malang (1994 – 1999) Judul Buku dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir): 1. Dasar Teknik, Taktik dan Strategi Sepak Bola (2018) 2. Panahan Dasar: Tajam dan Taktik menembak tepat sasaran (2018) ) 3. Pedoman pengujian dan pengukuran atlet (2017) Topik penelitian dan tahun publikasi (10 tahun terakhir) 1. Dampak smartphone terhadap sikap sosial dan pembentukan gaya hidup sehat (2018) )2. Tingkat Korelasi Antara Capaian Gizi dengan Berat Badan, Lemak Tubuh dan Indeks Aktivitas Fisik Siswa Sekolah Dasar di Kabupaten Sulaiman (2017) 3. Pengembangan Model Pembelajaran Inovatif Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kurikulum Inti 2013 (2016) 4. Wilayah Perkotaan Kegiatan Jasmani Siswa SD Provinsi DIY pada saat libur sekolah dan sepulang sekolah (2015) 5. Pengembangan company profile kurikulum jurusan PJKR POR FIK UNY berdasarkan audiovisual (2014) 257 olahraga aktif – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan 6. Kurikulum PJKR Tingkat Kepuasan Peserta Terhadap Pelaksanaan Pendidikan Profesi Pedagogik SM3T (PPG-SM3T) Kegiatan Bidang Pendidikan PJKR (2013) 2012) g.) – 258 FOK. Surotto, M.A., Ph.D. Nomor HP: 031-8287740/ 081331573321 Email: [email protected] Akun Facebook: – Alamat Kantor: Gedung Yunesa, Kampus Ketintang, Surabaya, Jawa Timur Bidang Studi: Pendidikan Jasmani Pekerjaan/Profesi 119 tahun terakhir FIO (S1) dan PPs (S2 dan S3) adalah dosen di Universitas Negeri Surabaya (Unesa). 2. 1997-2000 : Sekretaris Pusat Kajian Keolahragaan UNESA 3. 2008-2012 : Kepala Laboratorium Pendidikan Olahraga FIK UNESA 4. 2012-2013 : Ketua Kurikulum S3 IKOR dan Magister Pendidikan Olahraga Unesa 5. 2012-2016 : Sekretaris LPPM UNESCO 6. 2018-2022 : UPT Pustakawan UNESCO Riwayat Pendidikan Tinggi dan Tahun Studi: 1. Program Doktor Ilmu Kesehatan dan Keolahragaan, University of Tsukuba, Jepang (2001 – 2005) 2. School, Ohio State Program Magister Seni Universitas, USA (1994-1995) 3. S1: Jurusan Pendidikan Olahraga FPOK IKIP Surabaya, Jawa Timur (1084-1989) Judul dan tahun terbit buku yang diresensi (10 tahun terakhir): 1. Buku Teks (BG) dan BS) PJOK SMP/MTs Kelas VII Muhajir 2017 MA/ SMK/ MAK Kelas 2017 ryoto dan Soni Nopembri, Sudrajat Viradihardja dan Syarifudin Topik penelitian dan tahun terbit (10 tahun terakhir) 1. Pembelajaran Aktif: Pembelajaran Aktif: 2013 Metode Lesson Study peningkatan keterampilan manajemen (penelitian
Jawaban bahasa inggris kelas 7 halaman 162, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 157, kunci jawaban pjok kelas 5 halaman 17, kunci jawaban pjok kelas 8 halaman 73, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 61, kunci jawaban matematika kelas 6 halaman 162, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 162, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 105, kunci jawaban pjok kelas 9 halaman 62, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 163, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 183, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 225
