Kunci Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 63 Sampai 64 – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit. Buat flipbook Anda sendiri
Ke-90 Kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Petugas atau peserta lainnya memegang atau memencet pergelangan kaki kedua kaki. Pada aba-aba “ya”, peserta mengambil posisi duduk, kedua siku menyentuh kedua paha, lalu kembali ke posisi awal. Gerakan diulang dengan cepat selama 30 detik. Catatan: a. Gerakan tidak dihitung jika tangan hilang. B. Siku tidak menyentuh paha atau siku digunakan untuk menolak tubuh. Pendaftaran hasil. gerakan yang dihitung dan dicatat, berbaring dan duduk dengan sempurna selama 30 detik. Jika peserta gagal dalam tes sit-to-sit, hasilnya dicatat sebagai 0 (nol). 4. Tujuan dari tes lompat vertikal adalah untuk mengukur kekuatan otot eksplosif dan daya ledak. Alat/Perlengkapan: papan 30 x 150 cm warna gelap, kapur bubuk (bedak bayi), penghapus, nomor dada dan lembar penilaian. 249 Olahraga Aktif – Penguji Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. pengamat dan pencatat hasil. Pertunjukan: posisi awal, ujung jari peserta diolesi bubuk mesiu. Peserta berdiri tegak di dinding dengan kaki rapat. Papan tersebut ditempelkan pada dinding di kanan dan kiri peserta. Kedua lengan diangkat lurus dan telapak tangan diletakkan di atas papan. Peserta kemudian mengambil awalan dengan menekuk lutut dan menarik kedua lengan ke belakang. Peserta melompat setinggi mungkin sambil bertepuk tangan di papan tulis. Ulangi lompatan tersebut hingga tiga kali. Pendaftaran hasil. perbedaan dalam gain hop dikurangi gain penyearah. Tiga perbedaan prestasi terbang dicatat pada formulir evaluasi. 5. Tes lari 600 meter bertujuan untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan. Alat/Peralatan: Lintasan lari 600 meter, stopwatch, bendera start, peluit, patok dan alat tulis. Petugas Tes: Petugas Keluar, Pencatat Waktu, Perekam dan Asisten Umum. Performa: Sikap awal, pelari berada di belakang garis start. Pada sinyal “ya”, pelari berlari ke garis finis dengan jarak 600 meter. Catatan : Kegiatan lomba diulang jika ada peserta yang mencuri start dan/atau ada peserta yang tidak melewati garis finish. Pendaftaran hasil. hasil yang dicatat adalah waktu yang dibutuhkan peserta untuk menempuh jarak 600 meter. Waktu dicatat dalam menit dan detik, misalnya 3 menit 13 detik ditulis 3’13”. 250 Buku Guru SD/MI Kelas VI Petunjuk Penilaian Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) untuk anak usia 10-12 dinilai menggunakan tabel penilaian Contoh tabel penilaian TKJ adalah sebagai berikut: Tabel 1 Nilai Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) anak usia 10-12 tahun Lari 40m Berbaring dengan siku digantung Duduk Melompat Lari 600m Nilai push up vertikal 30 detik
Kunci Jawaban Pjok Kelas 8 Halaman 63 Sampai 64
3’45” 1 Tabel 2 Nilai Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Putri 10-12 Tahun Lari Siku 40m Gantung Berbaring Duduk Lompat Lari 600m Berdiri Layak 30 detik
Modul Pjj Pjok Kelas 8 Semester Genap 280120
4’23” 1 Tabel 3 Standar Tes Kesegaran Jasmani (TKJ) Anak Usia 10-12 Tahun (Putra/Putri) Jumlah Skor Total Penilaian A 20-25 Sangat Baik B 18-21 Baik C 14-17 Rata-rata D 10 -13 Buruk E 05–09 Kurang dari sekali 251 Latihan Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Tes Antropometri Tes antropometri adalah tes untuk mengetahui komposisi atau bentuk tubuh Tes ini digunakan untuk mengukur struktur tubuh manusia. tes antropometri adalah untuk mengklasifikasikan dan menentukan bentuk atau tipe tubuh seseorang. Tes antropometri akan mengungkapkan apakah pertumbuhan tubuh seseorang normal atau tidak, pertumbuhan tubuh yang kurang, dan upaya pertumbuhan tubuh yang ideal. Menurut Sheldon, umumnya ada tiga tipe manusia tubuh 1. Exomorph Ciri-ciri tubuh tipe exomorph adalah sebagai berikut: a. Tinggi b. Dada kecil c. Lemah d. Otot tidak berkembang 2. Mesomorph Ciri-ciri tubuh tipe mesomorph sebagai berikut a . Kuat dan kuatb. berotot c. menahan rasa sakit d. Atlet, petualang dan petarung kebanyakan merupakan anggota dari tipe ini 3. Endomorph Ciri-ciri tubuh dari tipe endomorph ini adalah sebagai berikut: a. gemuk b. smoothc. Perawakan relatif pendek Dasar pengukuran tes antropometri meliputi berbagai pengukuran bagian tubuh, sebagai berikut: 1. Penimbangan dengan menggunakan timbangan badan (berat badan). 2. Tinggi badan menggunakan alat pengukur tinggi badan (height meter). 252 Buku Guru SD/MI Kelas VI 3. Tinggi badan duduk menggunakan pita pengukur lentur (pita antropometri). 4. Lebar bahu menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 5. Lebar pinggul menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 6. Lebar sendi siku menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 7. Lebar sendi lutut menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometrik). 8. Penebalan lemak kulit menggunakan pita pengukur fleksibel (pita antropometrik) dan caliper kulit lipat. 9. Lingkar kepala menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 10. Lingkar dada menggunakan pita pengukur yang lentur (pita antropometri). 11. Lingkar perut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 12. Panjang selutut menggunakan pita pengukur yang fleksibel (pita antropometri). 13. Tekanan darah menggunakan sphygmomanometer. 14. Suhu tubuh menggunakan termometer. 253 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Agenda Guru Hari/Tanggal Pengajaran Topik Selesai/Ketidakhadiran di Kelas Belum Selesai 254 Buku Guru Kelas SD/MI Agenda Guru/Tanggal Pembelajaran Mata Pelajaran Selesai/Keterangan Belum Selesai di Kelas 255 Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Profil Penulis Nama Lengkap : Berton Supriadi Simamora, M.Pdl Nomor Handphone : (0272) 321641/081328974352/ 082165016805 082165016805 Akun Email. Alamat Kantor : Jalan Macanan Baru, Karanganom, Klaten Utara, Klaten 57438 Alamat Utama : Jalan Pramuka, No. 44/3, RT/RW. 003/005, Pra. Asin, Kek. Sidorejo, kota. Salatiga, Provinsi. Jawa Tengah. Bidang Keahlian: Karya/riwayat profesi penulis dan editor dalam 10 tahun terakhir; 1. 2012-2014. guru olahraga SMA Unggul Del, Laguboti, Toba Samosir, Sumatera Utara 2. 2017: Editor PJOK di PT Intan. Sejarah pendidikan tinggi dan tahun studi. 1. Gelar master. Pendidikan Olahraga, Universitas Negeri Yogyakarta (2014–2016). 2.S1. Pendidikan Pelatih Olahraga, Universitas Negeri Medan (2007–2011). Nama buku dan tahun terbit (10 tahun terakhir). Things around me, 2018. Nama penelitian dan tahun terbit (10 tahun terakhir) – 256 Buku Guru Profil Kurikulum Kelas VI SD/MI Nama lengkap: Erwin Setyo Crisvanto, S.Pd, M.Kes Mobile no. – Alamat email [email dilindungi] akun Facebook. – Alamat Kantor: 1 Yogyakarta Alamat Rumah: Bidang Studi: Pendidikan Jasmani Pekerjaan Olahraga dan Kesehatan/Sejarah Profesi dalam 10 tahun terakhir. 1. 2005 – hingga saat ini. Guru Besar Departemen Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan UNY. Sejarah pendidikan tinggi dan tahun studi. 1. Ph.D.: Program Pascasarjana Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya (2016-2016) 2. M.Sc. Program Pascasarjana Kesehatan Olahraga Universitas Surabaya, Surabaya (2000 – 2002) 3. Gelar. Fakultas Pendidikan, Kurikulum Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Kenyamanan IKIP Malang (1994 – 1999) Judul buku yang direview dan tahun terbit (10 tahun terakhir): 1. Dasar teknik, taktik dan strategi sepak bola (2018) Trik menembak tajam dan akurat tepat sasaran (2018) 3. Pedoman pengujian dan pengukuran atlet (2017) Judul penelitian dan tahun publikasi (10 tahun terakhir) 1. Dampak smartphone terhadap Sikap Sosial dan gaya hidup sehat (2018) 2 Tingkat kesesuaian antara kinerja gizi dan indeks massa tubuh, lemak tubuh dan tingkat aktivitas fisik siswa sekolah dasar di Kabupaten Sleman (2017) 3. Pengembangan inovasi model didaktis mata pelajaran olahraga dan pendidikan jasmani untuk kurikulum inti kesehatan tahun 2013 (2016) 4. Aktivitas fisik sekolah dasar siswa pada saat libur sekolah dan sepulang sekolah di perkotaan negara bagian DIY (2015) 5. company profile kurikulum PJKR d dan POR FIK UNY berdasarkan audio visual (2014) 257 Aktif di bidang olahraga – Penjasorkes, olahraga dan kesehatan 6. Tingkat kepuasan peserta terhadap pelatihan profesi guru Kurikulum PJKR SM3T (PPG-SM3T) dalam melaksanakan kegiatan di bidang akademik field (2013) 7. Implementasi Pembelajaran Penjasorkes dengan Pendekatan Taktis (Educational Games for Understanding) Kurikulum Penjasorkes Kesehatan dan Rekreasi Siswa (2012) – 258 Buku Guru Kelas VI SD/MI Nama Lengkap : Dr . Suroto, M.A., Ph.D. HP : 031-8287740/ 081331573321 Email Email : [email protected] Akun Facebook : – Alamat Kantor : Gedung Unesa, Kampus Ketintang, Surabaya, Jawa Timur Bidang Studi : Pendidikan Jasmani/Kerja Kejuruan Sejarah 110 tahun 1990 – sekarang guru besar FIO (S1) dan PPs (S2 dan S3) di Universitas Negeri Surabaya (Yunesa). 2. 1997-2000 : Sekretaris Pusat Kajian Keolahragaan Unesa 3. 2008-2012 : Kepala Laboratorium Pendidikan Olahraga FIK Unesa 4. 2012-2013 : Ketua Program Studi Doktor IKOR dan Magister Pendidikan Olahraga PPs Connect 5 . 2012-2016. Sekretaris LPPM Unesa 6. 2018-2022. Kepala UPT Perpustakaan Unesa Sejarah dan tahun studi yang lebih tinggi. 2. S2. Program Master of Arts di Graduate School, Ohio State University, USA (1994-1995) 3. S1. Jurusan Pendidikan Olahraga FPOK IKIP Surabaya Jawa Timur (1084-1989) Judul dan tahun terbit buku resensi (10 tahun terakhir): ) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas X 2017 oleh Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin 4. Buku Teks ( BG dan BS) PJOK SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Tahun 2017 oleh Suma ryoto dan Soni Nopembri Judul Penelitian dan Tahun Terbit (10 Tahun Terakhir) 1. 2013. Peningkatan Keterampilan Manajemen Pembelajaran Aktif Siswa Melalui Pendekatan Lesson Study (Studi
Kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 75, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 157, kunci jawaban matematika kelas 7 halaman 63, kunci jawaban matematika kelas 5 halaman 64, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 183, kunci jawaban pjok kelas 8 halaman 73, kunci jawaban pjok kelas 9 halaman 62, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 108, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 61, kunci jawaban pjok kelas 6 halaman 22, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 225, kunci jawaban pjok kelas 7 halaman 105
